top of page
Ara
Antrenman Bilimi
antrenman bilimi, periyodizayon, test yöntemleri, çift periyotlama, blok periyotlama, oksijen kinetikleri, dayanıklılık, sürat, esneklik, kuvvet, taktik, teknik, beceri, metobolik, kas, yağ, kasılma şekilleri, enerji sistemleri, ATP, adenozin trifosfat, fosfat bağları, beslenme ve antrenman,çeviklik,sürat, koordinasyon
Mikro Yer Çekimine Fizyolojik Adaptasyon ve Uzayda Egzersiz Önlemleri
Uzay uçuşu fizyolojisine metabolik adaptasyon ve egzersiz yanıtlarını tartışmadan önce, bu şartları oluşturan uzay kavramı hakkında...
Dr. Berkant Erman
12 May1 dakikada okunur
5 görüntüleme
Periyotlama Stratejisi ve Yüzme Performansına Etkisi
On yedi yüzücü üzerinde yapılan bir araştırmada, 7 yüzücü geleneksel periyotlama modelini kullanırken, 10 tanesi ters/geriye-periyotlama str
Dr. Berkant Erman
12 May2 dakikada okunur
1 görüntüleme
Yüzme Antrenman Hacmi Üzerine ve Yorgunluk
Birçok olimpik yüzme branşı yaklaşık olarak 2,5 dk.’nın altında sürmektedir. Antrenman yükü genel olarak; yüzme antrenman hacmi, antrenmanın
Dr. Berkant Erman
12 May3 dakikada okunur
0 görüntüleme
Antrenman, Hacim, Şiddet ve Yüzme
5 aylık müsabaka anrenmanı ardından (yaklaşık 9.000 yarda. 6 gün/hft), sekiz erkek yüzücü ve üç grubu, 4 haftalık düşük şiddettte...
Dr. Berkant Erman
12 May1 dakikada okunur
0 görüntüleme
Aktivasyon Sonrası Potansiyasyon, Aktivasyon Sonrası Performans Artışı (PAP vs PAPE)...PAP-I
Akut performans artışı konusunda PAP (post-activation potentiation; aktivasyon sonrası potansiyasyon) konusu büyük bir ilgi...
Dr. Berkant Erman
23 Tem 20211 dakikada okunur
1 görüntüleme
Aktivasyon Sonrası Potansiyasyon, PAP-II
PAP konusu 19yy. başlarında incelenmeye başlamıştır. Potansiyelizasyon, geleneksel olarak, bir şartlı kasılmasından sonra geçici olarak arta
Dr. Berkant Erman
23 Tem 20213 dakikada okunur
0 görüntüleme
Hipertrofi
Son yapılan bilimsel araştırmalar, kas lifi türlerini, çoğunlukla, miyozin ağır zincir izoformuna (MHC) göre daha fazla çeşitlere...
Dr. Berkant Erman
23 Tem 20217 dakikada okunur
0 görüntüleme
Wingate Testi Nedir ? Nasıl Uygulanır?
Wingate anaerobik testi en yaygın kullanılan test metotlarından biridir. Öncelikli olarak kişilerin anaerobik kapasitesi ve güç çıktısını...
Dr. Berkant Erman
7 Kas 20204 dakikada okunur
4 görüntüleme
Kardiyovasküler Drift (CVdrift)
Kardiyovasküler drift, uzun süreli egzersiz sırasında kalp fonksiyonundaki fizyolojik değişiklikleri tanımlayan terimdir. Uzun süreli egzers
Dr. Berkant Erman
31 May 20203 dakikada okunur
2 görüntüleme
Gri Alan: Heavy (Ağır) ve Severe (Şiddetli) Egzersiz Alanları Arasındaki Boşluk
Moderate, heavy, gri alan severe ve extreme egzersiz alanları...
Dr. Berkant Erman
29 May 20205 dakikada okunur
0 görüntüleme
Foam Roller ve Toparlanma
Bu derleme çalışmanın amacı, foam roller’la uygulanan myofasyal gevşetme egzersizlerinin (SMR), egzersizle oluşan kas yorgunluğ
Dr. Berkant Erman
11 Şub 20201 dakikada okunur
20 görüntüleme
Antrenman ve Müsabaka İçin Karbonhidrat
Bir sporcunun karbonhidrat alımı, toplam günlük alımın ve egzersize ilişkin tüketim zamanlamasının, kas ve merkezi sinir sistemi (''...
Dr. Berkant Erman
28 Ara 20191 dakikada okunur
0 görüntüleme
Spor Bilimleri için Yüzey Elektromyografi: Olası Hata Kaynakları ve Bazı Teknik Detaylar
Spor Bilimleri için Yüzey Elektromyografi: Olası Hata Kaynakları ve Bazı Teknik Detaylar
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20191 dakikada okunur
6 görüntüleme
Spor Bilimlerinde Elektromiyografi (EMG) Kullanımı
SPOR BİLİMLERİNDE ELEKTROMİYOGRAFİ (EMG) KULLANIMI
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20191 dakikada okunur
19 görüntüleme
Kısa İntervaller : Atım Hacmi (Stroke Volüm) ve VO2max
Kısa intervaller : Stroke volüm vs Vo2max
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20192 dakikada okunur
3 görüntüleme
Çocuk ve Gençlerde Birim Antrenman Planlaması
Çocuk ve gençlerde antrenman planlaması
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20191 dakikada okunur
18 görüntüleme
Antrenman İlkeleri ve Periyodizasyon
Antrenman İlkeleri ve Periyodizasyon
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20191 dakikada okunur
7 görüntüleme
Orta Şiddette Aralıklı Egzersiz Modeli Kardiyovasküler Drift'i Önleyebilir
kardiyovasküler drift nedir?, kalp atım hacmi, kalp atım sayısı
Dr. Berkant Erman
27 Ara 20192 dakikada okunur
0 görüntüleme
Egzersizler Sırasında Enerji Tüketiminin Hesaplanmasında Yaygın Olarak Kullanılan Endirekt Yöntemler
Bu çalışmanın amacı, Dünya Sağlık Örgütü (World Health Organization; WHO) ve Amerikan Spor Hekimliği Koleji (American College of Sports...
Dr. Berkant Erman
26 Ara 20191 dakikada okunur
0 görüntüleme
Matematiksel Kritik Eşik
Direnç egzersizlerinde kritik tork (KT) ve bu de-ğerin zaman-tork hiperbolik modelindeki eğim sabitini veren anaerobik iş ...
Dr. Berkant Erman
26 Ara 20191 dakikada okunur
19 görüntüleme
bottom of page